Stavba a bydlení

Jak bydlet? Informace, tipy a rady pro každého…

  • Úvod
  • Pozemky
  • Stavba
  • Zařízení domu
  • Dokončovací práce
  • Rady a tipy
  • Zahrada
  • Nezařazeno
  • Kontakt

Jak vybrat tu správnou matraci?

6.6.2015; Publikoval: Lucie Stahlavska Leave a Comment

Spokojený a ničím nerušený spánek by měl být naprosto samozřejmou součástí našeho života. Pokud ho máme dostatek, je všechno v pořádku. Pokud ne, je třeba začít řešit příčinu. Velmi často ji způsobuje lůžko.  Konkrétní problém najdeme také v matraci a tak je dobré ji vyměnit. Samozřejmě různých možností je na našem trhu hned několik a tak je třeba vědět, podle čeho vybírat, abychom měli dokonalé pohodlí. My se v našich radách zaměříme především na materiál.

Ideálním materiálem je ten moderní

Již dávno neplatí, že by současní výrobce dodávaly na trh matrace jenom klasické, a to pružinové či taštičkou, popřípadě vyráběné z různých nekvalitních molitanů a jiných látek. Dnes totiž existují celé řady moderních materiálů, díky čemuž matrace dokonale splní i vaše požadavky. Mezi špičku v této oblasti dnes zaručeně patří různé pěny, které jsou spojeny především s tím, že se dokážou dokonale přizpůsobit našemu tělu. Příkladem může být takzvaná visco pěna, která pomáhá mnohem lépe rozložit hmotnost, stejně jako dokáže velmi odvádět přebytečnou vlhkost a teplo – které může vytvořit silná peřina.

Jaké další materiály jsou dostupné?

Zmíněná pěna určitě není jedinou možností, protože existuje i řada dalších. Velmi doporučovanou variantou je také studená pěna. Ta má unikátní funkci v tom, že se dokonale přizpůsobí vašemu tělu a díky několika zónám mu tak poskytne potřebnou oporu, a to na všech nezbytných místech. A jelikož dnes může být vyráběna i v souvislosti s BIO zásadami, chráníte přírodu. Přitom máte vy a vaše postel to nejlepší. Třetí doporučovanou volbou je takzvaná polyuretanová matrace, jejímž základem je jádro a jednotlivé vrstvy z profilované pěny. Rozdělení do zón, ale i skvělá prodyšnost jsou opět důkazem dokonalého spánku. A tak stačí matraci vložit na vaši postel, přidat polštář a už si užívat dokonalého spánku kdykoliv potřebujete.

A kde zmíněné nejlepší matrace na trhu koupíte? Navštivte web http://www.matrace-mabo.cz, kde vás zaujme nejenom sortiment, ale i skvělé ceny. To vše s možností nakoupit online, ale i v kamenných prodejnách, kde si tu vybranou také perfektně vyzkoušíte.

Filed Under: Recenze Tagged With: kvalitní spánek, lepší spánek, materiál matrace, matrace, pohodlné matrace

Kvalita spánku je důležitější než jeho délka

19.4.2015; Publikoval: Lucie Stahlavska Leave a Comment

Spánková medicína se dlouho zabývala tím, zda je pro fungování lidského organismu důležitější délka odpočinku či jeho kvalita. Odpověď je možná překvapující.

Každý člověk spí různě dlouhou dobu. Někomu stačí zůstat v posteli pouhých šest hodin a je ráno svěží jako rybička, jiný pro stejný efekt potřebuje 10 hodin spánku. Jak je to možné? Odpověď je v kvalitě spánku, nikoliv jeho kvantitě.

Lidé spí nejen různě dlouho, jejich spánek se liší i co se kvality týká.

Spíte příliš dlouho? Důvodem může být špatná kvalita vašeho odpočinku

  • trvá dlouho, než usnete
  • během noci se často budíte
  • probouzíte se moc brzy či dřív, než chcete
  • ráno jste unavení, neodpočatí, bolí vás hlava

Pokud váš spánek za moc nestojí a i přes velký počet prospaných hodin se necítíte odpočatí je třeba něco změnit, konkrétně jde o úpravu vaší spánkové hygieny, protože řešení obtíží s nespavostí přes nové prostěradlo Jersey nestačí.

 

Spánkové zásady, které vám pomohou:

  •  těsně před spaním nejezte těžká a hůře stravitelná jídla, vyhýbejte se konzumaci sladkých nápojů, alkoholu a kofeinu
  • snažte se o pravidelný pohyb, nejpozději 4 hodiny před spánkem
  • spolu s měnícím se ročním obdobím měňte materiály povlečení, přes zimu používejte povlečení flanel, v létě zase satén
  • po ulehnutí se soustřeďte na dýchání, starosti vypusťte z hlavy
  •  v ložnici udržujte chladnější teplotu, tmu a klid

Zkuste léky melatoninem

Jde o zdravou léčbu nespavosti, která nezpůsobuje vedlejší účinky, předávkování nebo závislost. Léky se snadno snáší a neovlivňují paměť ani koncentraci.

 

Chcete rychle usnout a dobře si odpočinout? Pořiďte si levné krepové povlečení a přírodní léky na nespavost. 

Filed Under: Zařízení domu Tagged With: flanel povlečení, kvalitní spánek, povlečení flanel

Zdravý spánek s kvalitní matrací

3.7.2014; Publikoval: Radek Horváth Leave a Comment

Postel, matrace, spánek

Postel s kvalitní matrací je zásadní podmínkou dobrého a zdravého spánku. Spánkem strávíme přibližně třetinu života, proto by se tato součást našeho života neměla podceňovat.

Potřeba spánku je u každého člověka individuální. Za optimální délku spánku se považuje 7-8 hodin, přičemž méně než 6 hodin a více jak 10 hodin se považuje za nezdravé.

Spánek ovlivňuje celý organismus, což znamená, že pokud dobře spíme, náš organismus může správně fungovat, pokud však spíme nezdravě, je jasné, že náš organismus proti tomu bude bojovat.

Jak už bylo zmíněno, zásadou pro zdravý spánek je opravdu kvalitní matrace. V dnešní době všemožných pokroků existuje celá řada matrací, ze kterých si vybere každý, přesně podle toho, co potřebuje.

Kdo pozná kouzlo kvalitních matrací, nebude chtít už nikdy spát na ničem jiném. Starou a nekvalitní matraci poznáte podle toho, že se při probuzení cítíte nedostatečně odpočatí, trpíte nespavostí, podrážděností, nesoustředěností, převalujete se v posteli, bolí vás záda a krční páteř, tvoří se vám vrásky kolem očí.

Naopak kvalitní matraci poznáte podle toho, že se dokonale přizpůsobí vašemu tělu, poskytuje oporu, tam kde ji potřebujete, je chráněná proti roztočům, přináší uvolnění a spokojenost.

Pokud máte příznaky, které se dostavují při používání nekvalitní matrace, na nic nečekejte a pořiďte si novou kvalitní matraci, neboť problémy spojené s nekvalitním spánkem se mohou dříve či později zhoršit.

 

spanek (1)

Na internetu i v kamenných obchodech s matracemi najdete mnoho matrací, které se vyrábějí z různých materiálů, avšak nejlépe je nakupovat ve specializovaných prodejnách, kde vám odborný personál poradí, jaká matrace je pro vás vhodná.

Nejvhodnější matraci člověk pozná tak, že když si na ni lehne, měl by se cítit dobře, matrace se musí přizpůsobit tělu a neměla by samozřejmě nikde tlačit.

Matrace rozeznáváme dle stupně tvrdost od jedné do pěti, nejlepší jsou ty od tří nahoru, tedy tvrdší.

Na materiálu matrace opravdu záleží. Nejnovější na trhu jsou matrace z viscoelastické polyuretanové, tzv. líné pěny. Matrace z tohoto materiálu mění svou tvrdost v závislosti na teplotě a tlaku uživatele, tím se přizpůsobují křivkám vašeho těla.

Dále se na trhu vyskytují matrace z tzv. studené pěny, jsou vysoce pružné, elastické, pružně se přizpůsobují lidskému tělu.

Novinkou na trhu jsou bio pěny, ty mají antibakteriální vlastnosti a vyznačují se také tím, že jsou více ohleduplné k životnímu prostředí.

Latexové matrace se také dobře přizpůsobí lidskému tělu.

Tzv. sendvičové matrace vynikají hlavně stálostí svého tvaru, která omezuje nežádoucí deformace, kombinují se zde různé materiály a uživatel si může vybrat měkčí či tvrdší stranu matrace.

postel_01

Druh postele je také důležitý faktor, pro zdravý spánek. V První řadě je ujasnit si, jaký typ postele chcete, na výběr jsou jednolůžková postel, dvoulůžková postel, manželská postel, patrová postel nebo palanda. Další v pořadí je vybrat si správnou tloušťku materiálu postele, tloušťka by měla být minimálně 25 milimetrů, čím menší tloušťka rámu postele, tím nižší nosnost. Měly bychom se dívat také na spoje, které drží postel pohromadě, celá konstrukce musí být pevná. Do postele vkládáme kvalitní rošty, které drží vybranou matraci hezky ztuha, aby se matrace nepropadala, a aby byl spánek tak komfortní a kvalitní, jak by tomu mělo být. Záleží tedy jen na vás, co vám vyhovuje, avšak do pohodlného a zdravého spánku se vyplatí investovat. Kdo má kvalitní postel s roštem s dobrou matrací, poznáte i během dopoledne, jak je kdo odpočaty a nebo naopak rozlámaný a bez nálady. Poraďte se lidmi kteří mají dobrou postel, určitě se Vám vyplatí se dobře vyspat a prožití dne je pak pro vás radostnější.

 

Filed Under: Zařízení domu Tagged With: kvalitní matrace, kvalitní spánek, zdravý spánek

Dnes
PHGame.cz

  • Úterý 24. května 2022
  • Svátek má Jana
  • Zítra má svátek Viola

Počasí

Praha
24.5.2022, 02:15
Převážně oblačno
18°C
Rychlost větru: 3 m/s JJV
Méně dnů...
Předpověď 24.5.2022
Den
Převážně oblačno
22°C
Předpověď 25.5.2022
Den
Bouřky
21°C
Předpověď 26.5.2022
Den
Částečně oblačno
21°C
Předpověď 27.5.2022
Den
Částečně slunečno se sprškami
21°C
Předpověď 28.5.2022
Den
Částečně slunečno se sprškami
16°C
Předpověď 29.5.2022
Den
Částečně slunečno se sprškami
16°C
Předpověď 30.5.2022
Den
Přeháňky
17°C
Předpověď 31.5.2022
Den
Přeháňky
19°C
Předpověď 1.6.2022
Den
Převážně oblačno
21°C
Méně dnů...
Předpověď 24.5.2022
Den
Převážně oblačno
22°C
Předpověď 25.5.2022
Den
Bouřky
21°C
Předpověď 26.5.2022
Den
Částečně oblačno
21°C
Více dnů...
 

Štítky

albixon automatická závlaha bydlení praha bydlení v praze dražby domů dražby nemovitostí dveřní kování dřevostavby dřevěné podlahy garážová vrata hliníková okna klimatizace kvalitní kuchyně kvalitní spánek laminátové podlahy látkové rolety markýzy výsuvné mříže nátěry fasád okna Plastová okna plastové dveře podlaha podlahy pracovní oděvy péče o zahradu rekonstrukce bytu rolety rustikalní kuchyně sekční vrata stavba domu stinici technika Univers vchodové dveře venkovni zaluzie vertikální žaluzie vinylová podlaha vinylové podlahy zastřešení terasy zazimování zahrady zimní zahrady závlaha čištění fasád žaluzie žaluzie Plzeň

Záložky

  • Automagazín
  • Blog
  • Články o módě
  • Dřevěné žaluzie
  • Finance a půjčky
  • Garážová vrata sekční
  • Horizontální žaluzie
  • Japonské posuvné stěny
  • Kam na dovolenou
  • Látkové rolety
  • Markýzy venkovní
  • Markýzy venkovní Plzeň
  • Plissé
  • Předokenní rolety
  • Recenze zboží
  • Římské rolety
  • Rolovací mříže
  • Venkovní žaluzie
  • Vertikální žaluzie
  • Zajímavosti ze sportu
  • Žaluzie
  • Žaluzie Plzeň
  • Zatemňovací rolety

Nejnovější komentáře

  • Cheap flights: Jak na výběr nového, moderního krbu?
  • Jarek Hustý: Jaký prvek je pro vaši zahradu ten nejlepší?
  • Storage sheds: Jak na výběr nového, moderního krbu?
  • měď baterie kohoutek: Skleník nebo fóliovník? Co je lepší?
  • Jana Horáková: 3 zásadní kroky na cestě k vlastnímu domu

Archivy

© 2012–2022 · Stavba a bydlení